האמירה הרווחת שבקיץ ניתן לאכול הכל רק מפני שחם לנו כל כך ואנחנו מחפשים מפלט, אינה מדויקת. ניתן לאכול מהכל-אבל במינון הנכון, גם בחורף וגם בקיץ.
זה לא אומר שרק מפני שחם לנו אנחנו יכולים לבלוס ארטיקים וקרטיבים (מים עם סוכר פשוט), כמה שרק נרצה. זה לא אומר שרק מפני שחם לנו אז מותר לזלול חצי אבטיח קר (שוב, מים עם הרבה סוכר פשוט) או לזלול אשכול ענבים מגרה חושים ומצנן, ןלשלם על זה מחיר לטווח הארוך.
אם כבר פירות לקינוח אחרי האוכל, אז בבקשה במתינות ובהקפדה על מינון הכמות תוך כדי שמירה על רמת סוכר יציבה (ניתן לאכול חופן שקדים אחרי נישנוש מתוק- זה מייצב רמת סוכר גבוהה), ושרק נעבור את הקיץ בשלום היכן שלא נהיה (כי קיץ כידוע לכל זה הרבה אירועים מתקתקים!!).